フィンの使い方
フィンを履いたらシュノーケリング中は基本的にバタ足キックで泳ぎます。素足のバタ足に比べると何倍もの推進力がありますから、手は使わず身体の脇の添えるか、身体の後ろで組んで、水の抵抗をより少なくなるようにします。
正しいフィンキックは主にフィンの表面(脚の甲側)を利用して水を捕らえるようにしてキックします。よく言われている｢自転車こぎ｣というのは、フィンの裏側を使って水を押している状態で、決して効率のよい泳ぎ方ではありません。
フィンワークは脚をつま先までしっかりと伸ばし、脚の付け根から大きくしなやかに動かします。また、スピードを出したい時は水面をたたくように細かいキックをします。
フィンワークはシュノーケリングの中で最もスポーツ的な要素が強いものです。トレーニングを重ねることでパワーとテクニックが高まり、シュノーケリング中も余裕が生まれてくることでしょう。一定の距離をより少ないキック回数で行けるようになることがテクニック向上の表れです。
プールなどでフィンスイムなどのトレーニングを継続することで有酸素運動としての成果もあります。
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