スノーケルでの呼吸

スノーケルを口にくわえる時は｢ア・イ・ウの原則｣を守って下さい。まず、｢ア｣と言いながら口を大きく開きます。次に｢イ｣と言いながらマウスピースにある２つの出っ張りを歯で軽くくわえます。最後に｢ウ｣という要領でマウスピース全体を唇で包みこみます。この｢ウ｣がしっかりと出来ていないと水中で水が漏れてきたり、スノーケルが口から外れてしまうことがあります。

スノーケルで呼吸する時は、通常の呼吸に比べて少し息苦しく感じるかもしれません。鼻はマスクでふさがっていますから口だけの呼吸を続けます。
一番大切なことは、どんな時にも常に｢静かにゆっくりと息を吸って、一気に強く吐く｣という強弱をつけたリズムのある呼吸法を行うことです。この呼吸法を正しく行えば、充分な呼吸量を確保することができますし、誤って水を飲んだりすることを避けることができます。

また、慣れていないと、すぐにスノーケルを口からはずしたくなるものですが、シュノーケリング中は常に水中マスクとスノーケルを外さないように心がけましょう。たとえ足の付く浅い所であっても、水面の上では出来る限り外さないことが基本です。

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