ペアでマッサージ
足ツボの指圧は、自分でやってももちろん効果がありますが、信頼のおけるパートナーといっしょに、お互いの足ツボを押したり、マッサージすることで、より効き目が高いといわれています。お互いの疲れをいやそうという気持ちが心をリラックスさせるのかもしれませんね。また、それは忙しい毎日のなかで大切な時間となるかもしれません。
たとえば、疲れがたまっていると、寝ているときに急にふくらはぎがつることがあります。「こむらがえり」という現象です。これを防止する足ツボは、承山（しょうざん）と、委中（いちゅう）です。ふくらはぎのほぼ中央と、膝の裏にあります。これらのツボを親指で比較的強く押します。パートナーのふくらはぎを、ちょっと体重をかけて押してあげるとよいでしょう。
また、首や肩がこっているパートナーには、首の後ろにある2本の太い筋肉の外側にあるくぼみを押してあげてください。髪のすぐ生え際です。ここは天柱（てんちゅう）というツボです。親指の腹でゆっくりと押してあげてください。自分ではなかなかうまく押せない場所なので、それこそペアで行うのに最適なツボです。また、肩の中央にあるツボを親指の腹でゆっくりと、静かに押すのも効果があります。ここは肩こりに効くツボで、肩井（けんせい）といいます。特にこりこりと硬く、痛い部分がある場合には、その周辺を5本の指の腹で静かにマッサージします。
寝る前の大切な習慣とすることをお勧めします。
英語学習指導の現状
英語学習指導の一つに「KLAS（スイス公文学園高等部）」の利用がある。KLASとは、スイスにある日本人のための寮制度の高校。
KLASでは、基本的に日常会話は英語、授業も一部は英語という徹底ぶり。そして1クラス10名前後の少人数制をとっている。
英語を学ぶ場合、いかにたくさんの英語にふれることができるか、これが重要だと思う。KLASのような制度をとるのは日本ではまず困難であろう。日本の現状ではまだまだ英語で話すという機会が少ない。受験英語が柱となっいるのも理由のひとつではないかと思う。
英語は多くの大学で受験科目となっているため、学習指導側としても受験に向けて、試験に受かるための指導を行うのが実情だ。国の体制がそうなっているから仕方がない。
英語学習指導のひとつの弊害例として、英語から日本語に訳す時間を多くとっているような気がする。英語は頭の中でも英語で考え、答えるときも英語で答えることができるようにしていかないと、なかなか実用的なものは身につかない。今の日本の教育では、英語学習指導に限りがある。
マジックピーリング
マジックピーリングとは、世界初、植物から得た繊維で作られたナチュラルスキンケアグローブでシルクのように軽くとても柔らかなので肌を傷めることはありません。
マジックピーリングを使ってマッサージを行うと、高級エステサロンに行ったような感覚でピーリング効果を得ることができます。
このグローブは、100％植物繊維で作られています。酸性物質や研摩物質を一切使用していません。特別に作られた繊維でその働きによって、肌の老廃物自然に落としていきます。
すべてが自然なものなので安全です。既成品であるピーリングジェルなどのスキンケアを行う場合は、化学物質を含んでいるため、敏感肌の人は肌荒れなどをおこしていましたが、これは安心して使えます。
マジックピーリングは、美容・健康世界では今までにない新商品で、初めての使用から楽に古い角質や脂肪などの不純物や老廃物が取れていくのを目と肌で確認することができます。
その評価が得られたのか、高級エステ店やヨーロッパの老舗高級化粧品店などで使われ始めています。
それもそのはず、マジックピーリングは、 2001年にジュネーブで開かれた国際発明展において金賞という評価を受けたのです。
やはり、すべてが自然のもので作られているというところが評価されたのでしょうね。
今では、イタリアやフランスだけでなく、日本にも輸入され、マジックピーリングという名が浸透してきたようです。しかし、まだまだ値段的には厳しいものがあって手の届くところにくるのには時間がかかると思われます。
ベトナム投資信託について
外国株式の市場で、中国株に次いでベトナム株への投資者が増えてきています。
中国の急成長により、中国株は相変わらずの人気で更に伸び続けています。
同様にインドの発展も後押しして、ベトナムにとってはまさに経済成長する時期を迎えています。
その将来性に目をつけた投資家達により、ベトナム投資信託の人気がとても高まっています。
ベトナム株を直接購入するよりも、手軽に始められるベトナム投資信託が投資信託初心者にとっては魅力かもしれません。
最近では、ベトナム投資信託を販売する証券会社も出て来ています。
しかし、投資信託初心者がいきなりベトナム投資信託に飛びつくのは危険です。
充分な理解と、リスクを知っておく必要があります。
まず、知っておいて損がない情報として、ベトナム株ノーロードファンドがあります。
通常だと、高い手数料を支払って申し込みになりますが、この場合は手数料が無料になります。
ただし、募集期間が決まっていることと、クローズエンド型と言う途中換金できないタイプであることです。
それに、最低必要資金が50万円であることを知っておきましょう。
そしてもう一つ知っておかなければならないのが、ベトナム投資信託を運営している会社についての情報不足です。
まだまだ発展途上のベトナムは、市場規模も小さく、完成された投資システムもありません。
情報量の少なさは、大きなリスクをもたらすことも頭に入れて、投資信託初心者は動きをとらないといけません。
レゲエダンスとは
レゲエとは、アメリカのリズム＆ブルースなどの影響を受けた、ジャマイカの大衆音楽です。レゲエの特徴はそのリズムで、「バックビート（裏打ち）」と呼ばれる、2、4拍にアクセントを置いたものになっています。
レゲエの種類としては、「ロック・ステディ」「ラバーズ・ロック」「ラッガ」「ダンスホール」などがあります。
レゲエの音楽に合わせて踊るダンスが「レゲエダンス」と呼ばれるもの。レゲエ音楽発祥の地であるジャマイカのクラブで、地元の女性たちがレゲエに合わせて官能的に踊ったことに端を発して広まったダンスのようです。
レゲエダンスは、その後、ヒップホップダンスとミックスされるかたちで発展し、全世界にも広まりました。